乾隆在位60年，享年89岁。他是清朝最长寿的皇帝，也是中国历史上最长寿的皇帝之一。作者认为至少有以下几点：
首先，乾隆有长寿遗传基因。乾隆皇帝的母亲崇庆皇太后是一个长寿的人。她活了86岁。因此，从遗传的角度来看，乾隆长寿有遗传基因的影响。
第二，乾隆长寿与他喜欢弓马骑射等运动有关。众所周知，适度运动能使人气血通畅，脏腑调和，筋骨强壮。乾隆长期坚持习武、打猎、射箭等正常健身运动，当然起到了强身健体的作用。乾隆一生六次巡游江南，五次西巡五台，三次东巡泰山，同时坚持上述运动。每次巡游时间长短不一。在巡游过程中，不仅领略了大自然的风光，还开阔了视野，陶冶了气质，增强了体魄。
第三，乾隆有很强的文学爱好，喜欢写诗。乾隆以写诗而闻名。他可以坚持每天写几首诗。他写了43630首诗（包括他的演讲者）。在古代、现代、国内外，没有人希望背诵诗歌的数量。我们说，大脑使用得越多，就越有效。只要我们不断地向大脑输入新的信息，脑细胞就会不断发育，大脑功能就会不断增强，从而延缓大脑的衰老。
第四，乾隆可以充分享受家庭的幸福。乾隆有17个儿子和10个女儿，享受着七代同堂的家庭幸福，尤其是最小的女儿固伦和孝公主。据说乾隆心情不好的时候，太监第一时间把小公主抱在乾隆面前，于是乾隆的愤怒立刻消失了，取而代之的是满脸春风，眉开眼笑。根据乾隆当时的说法，如果女儿是男孩，她肯定会立他为王子。可见乾隆喜欢这个女儿。后来大家都知道乾隆把女儿嫁给了宠臣和沈阳的儿子丰绅尹德。
此外，乾隆的日常生活和饮食也很有规律。他6点左右起床，洗完澡后吃早餐。早上处理政府事务，与大臣讨论，下午参观休息。晚饭后读书，写诗，然后睡觉。他的饮食主要是新鲜蔬菜，少吃肉，从不太饱。乾隆也喜欢喝茶，他非常注意饮用水，以西山泉水为皇家水。同时，乾隆也注意补品，但及时、适当，而不是随机补品。