我不明白：清朝宫女睡觉的读者，下面有趣的历史小边会给你带来详细的介绍，然后向下看~为什么古代宫女侧卧睡觉？整晚保持你的腿夹紧？
清代宫女不仅有严格的睡姿要求，还有吃饭上厕所的各种非人禁忌。说白了就是“苦丫鬟”的血泪史。
在故宫出版社发布的《宫女访谈录》中，从当年伺候慈禧的老宫女何荣儿的角度，详细阐述了晚清宫廷生活的秘密。
从她的回忆录中，我们可以一窥清宫的真实生活。
第一，宫女睡觉:姿势不对，起床重睡。
用老宫女的话说:“宫里最大的困难有三个，第一个是睡觉。”
白天累了一天，终于熬到了晚上，主人休息了，宫女们能放松睡个好觉吗？
不，不，别做梦了。
宫女在睡梦中，真的不敢做梦。一旦睡沉了，规则就坏了。
宫中有一个特别严格的规则:宫女睡觉时不允许仰面朝天，必须侧身蜷腿。
事实上，这完全来自封建王朝的迷信。
宫廷里的每个人都相信上帝，据说每个宫殿都有殿神，这些殿神保护着太后、皇帝和主人。晚上，这些神会出来，四处看看。
正是因为这个原因，宫女们不敢太随意地睡觉，更不用说那些仰面朝天、四仰八叉或流口水的人了，他们犯了一个大禁忌，会碰撞得罪殿神。
为了防止宫神碰撞影响主人，新宫女的头等大事就是培养这种睡眠姿势。
每天晚上，到了睡觉的时候，都会有专人巡逻看守。当你看到哪个宫女的睡姿不适合规则时，你会立即醒来并惩罚她。
除了这个主流原因，宫女私下也有一些小规矩。
在侧卧睡姿的基础上，宫女们还给自己加了一个要求:睡觉时不要托着脸颊。他们认为这是哭泣，永远不会走运。
当人们进入睡眠状态时，他们的精神意识自然不受自己的控制。这意味着睡觉时挨打是必不可少的。
想象一下，当我睡着的时候，我突然被暴力吵醒，受到惩罚。然后我又准备睡觉了。睡着后，我因为姿势问题被吵醒了。多痛苦啊！
老宫女何荣儿在《宫女访谈录》中的原话是:“白天的工作很容易伺候。晚上，我很担心。不知道睡了多少次，直到现在还是侧着身子睡觉，就是当时打出来的。”
机器可以设置休眠、关机等程序，但人不是机器，给人机械化的规则是一种硬生生的折磨。
睡眠是一种放松和舒适的自然规律事件，但在宫女身上，只感受到无尽的痛苦和折磨。
二、不能吃饱，怕出虚恭。
除了睡觉是第一件困难的事情，排名第二和第三的是吃饭和虚恭。
出虚恭是什么意思？一般来说，就是“放屁”。(这是什么原因？屁来了还能憋回去？)
慈禧身边的宫女真的不容易。老太后有很多规矩，要求干净整洁。从头到脚，一根头发不能乱。
更“不正常”的是，要求服务的宫女不能有任何气味，包括食物和鱼的味道，在他们眼中是“邪恶的味道，肮脏的味道”。
宫女不能进口鱼、虾、韭菜、葱、蒜等，以免留下任何味道。不用说，不能虚恭，不能打嗝。
如果打嗝或出虚恭，被太后闻到不舒服的脏味，那就是大不尊重的罪，不仅失去了工作，还可能涉及到阿姨和掌事。
如果遇到被主人传唤，需要上前伺候的宫女，要提前洗身，怕失敬。
因此，为了避免打嗝、虚恭等不干净的气味，宫女们唯一的办法就是严格控制饮食，每顿饭只能吃80%饱。
晚上，宫女们不得不轮流上夜班。
晚上值班会有一些好处。其实是点心(宫里叫加餐)，但是没有人敢吃宫女，所以从晚上饿到天亮都饿了。
而所谓的夜间福利，也是基于季节。
例如，在夏天，每个上夜班的女仆都会得到一个西瓜。但女仆有很多规则，以避免寒冷。没有人敢吃得更多，只是站在房间的石台阶上，扔下高地，把西瓜打碎。
这也是为了逗乐，毕竟夜间福利对宫女来说完全是一种装饰。
储秀宫的宫女都十二三岁了。现在他们还是孩子。他们承受着这个年龄不该承受的精神压迫。多年来，他们不敢吃饱睡沉。如履薄冰，战战兢兢。
三、行不回头，笑不露齿。
宫中注意多，当宫女不回头，笑不露齿时。
借用荣宫女的话说：
“走路要安详地走，不要摇头，不要回头看；不要笑，不要说话，不要露出牙齿，多么快乐的事情，也只能微笑。脸总是微笑着快乐，多么痛苦，也不能悲伤的脸，被殴打更不用说声音了。不应该问的不能问，不应该说的不能说，在宫殿里，没有人和任何人都不能说私人话。”
自从宫女进宫后，管事的姑姑教她不要离开宫门半步。
宫中也一直有一条人人害怕的法则：“离开宫门，无论杀人”。
随着时间的推移，这条规则已经成为宫女们的口头禅。有时为了娱乐，我会编几个笑话：
谁在宫里乱串，左腿发，右腿杀；
迈进其他宫门一步，要么砍头，要么发到边疆。
这里不允许离开宫殿，是指不允许离开自己的宫殿。例如，为太后服务的宫女只能诚实地呆在储秀宫，不得参观或走出储秀宫半步。
当然，如果是奉主子的命令送东西，还是可以出自己的宫门。
在宫殿里行走也有一个规则。也就是说，宫女不允许单独在宫殿里行走。送东西，拿东西，是一对一的，注意成对。
遇到宫女的家人来探亲，宫女也是由老太监带领一起去的，也不算单身。
四、最苦的工作。
储秀宫的宫女们为慈禧服务，最苦的工作就是在冬天擦地。
与现在的大理石等瓷砖不同，故宫的地板是用砖铺成的，俗话说，金砖铺地。
作为一个皇家工程，地砖自然铺得非常完美，质量也非常优良，不仅紧密，甚至砖缝也看不见。铺砖后，用蜡烫几次，使砖缝连接成一块，看起来像一整块。
夏天，这样的地面不会起土。但是到了冬天，房子里的砖一生火，砖就会着火
浮土干燥后会升起。
对慈禧来说，这些尘土是不能进入她的眼睛的。
所以每天早上，慈禧起床前，宫女们都要抓紧时间打扫地面。
在进殿工作之前，他们必须等待宫中所有的装饰品都擦干净。
首先，小太监承担了两个清水准备，然后八个人分成两组，先擦东西两个单人房间，然后擦中间的明亮三个房间，桌腿以下的地方，都由他们负责。擦完两个单人房间后，一组从东到西，一组从西到东，八个人轮流擦三个房间。擦拭后退出，甚至不要留下脚印。不要来回擦拭，只能朝一个方向有序擦拭。
这八个人的分工很好，真的很像训练。每组由两个人擦拭，另一个人用水冲洗油布，另一个人跑去交付，擦一段换一班。方法是从内到外擦拭，擦拭后也会退出，永远不要留下脚印。
只有一个目的，当老佛爷起床时，殿里连一点尘土星都不允许。
五、责罚：许打不许骂，打人不打脸。
前面说了很多规矩，那么对于不小心犯错的宫女，会面临怎样的惩罚呢？
宫中的惩罚也有其规则。叫:许打不骂，打人不打脸。
宫女的出身并不低贱，她们都是旗人。
宫廷选择太监宫女的规则是:太监都是汉人，伺候太后、皇后、妃子格格等高贵主人的宫女必须是旗人(应该是三旗包衣，没有汉人宫女)。
旗人最重要的是面子，对他们来说，做错事要打，骂人是极伤人情自尊的事，那是绝对不可能的。
所以宫中的惩罚规则对宫女来说也是一种恩典。
因为不允许骂，只能用打来出气。
宫女头上的栗子(疙瘩)也是常有的。先打后说话，已经形成了规则。
前面说许打不许骂，那么，打人又要注意什么呢？
宫里还讲究一个:打人不打脸。
在他们看来，脸是女人的资本，女人一生的荣耀和财富大多在脸上。
掌头在太监圈很常见，但在宫女这里却不行。除非你做“卑微”的事情。
慈禧太后让侄女隆裕皇后打珍妃的嘴，这是对珍妃最大的羞辱。因为宫女不会被掌管，这无疑是珍妃的耻辱柱。
宫女不允许被打脸，每个宫都有执家法的老太监，也允许宫女抱怨。但是没有人会惹麻烦。
宫廷规则多如牛毛，以上只介绍冰山一角。
宫女，一个压抑的群体，也会有自己的苦中作乐。比如他们最大的喜事就是见家人，最新鲜的就是换水果缸，最轻松的一天就是七夕乞巧节。正是因为太苦，一点点幸福会让他们开心。
当然，在那个时代，这些痛苦是不敢说的。幸运的是，在今天的好时代，我们可以自由地成为一个“美食家和睡眠之神”。这些普通的生活权利，对于那些曾经贫穷的宫女来说，在梦中是不可能的。