中国古代女性也在锻炼，她们的项目主要是灵巧和有趣的。有哪些运动？下面有趣的历史小编将为您带来详细的介绍。让我们看看！
一、蹴鞠
有人说蹴鞠是创造的，有人说它与军事有关：黄帝练习武术，知道它的材料。
从“鞠”的早期形态来看，我们猜测蹴鞠的起源应该与原始民族的狩猎生活有关。在古代，“鞠”是“球”字，“蹴鞠”是“戏球”。
早期的“鞠”是用毛填充的皮囊做成的，然后是充气的球。
蹴鞠很早就在民间了。纵横家苏秦看到了齐国都城临淄的财富，人们的娱乐生活也非常丰富。“所有这些都是蹴鞠，鼓声，弹钢琴，弹鸡，走路，打架，筑居民”。从那以后，蹴鞠继承下来:在军队里，这是一件“陈力之事”;民间，
明朝颁布了“下棋打双陆断手，蹴圆卸脚”的圣旨，因此蹴鞠活动日益衰落，到清代中叶，基本消失。
妇女蹴鞠早见于汉代画像石中，至隋唐时期，成为一时的时尚。
据记载，后宫女性擅长“白打”，突厥女性很受欢迎。民间女性，有三个仆人，只有17岁或18岁，穿着破旧的衣服，脚上穿着一双木屐，站在路边的槐树下，遇到军队的年轻人，她可以踢，踢几英尺高。
在宋代，甚至有一支女子蹴鞠队。有一支女子队，共有153人，衣着四色，绣花宽衫还系着织锦腰带，踢绣球，可以“球不离足，足不离球”。
彭云秀，明代女子蹴鞠高手，精通16种踢法，能全身触球而球不落地。
二、秋千
士女炫服，坐在上面，推之，名叫“秋千”。楚俗也叫“施钩”。
秋千的起源，一说是北方匈奴人的创造，春秋时节齐桓公北伐，才传入中原。
这是汉武帝时期的后宫戏。汉武帝后宫有绳戏，原名“千秋”，为汉武帝祝寿。后来“千秋”被误传为“秋千”，“秋千”一词流传下来。
隋唐以后，秋千风行民间，有句话叫“十年蹴鞠将雏远，万里秋千习俗相同”。
秋千有很多种，包括荡秋千、纺车秋千、磨秋千、磨秋千等。最流行的是荡秋千。然而，古人荡秋千与今不同。他们站在秋千上。
秋千深受古代女性的喜爱。在汉代，北方游牧民族喜欢学习轻盈而有力的姿势，每当寒冷的食物节玩秋千。后来，中原妇女学会了用彩色绳子挂在树上。
唐朝在后宫很流行。天宝年间，宫中每逢寒食节，秋千都竖起来，让宫中的妃子们开玩笑。作为宴会上的娱乐，皇帝称秋千为“半仙之戏”。
古人认为，女人荡秋千既可以“摆疥疮”，也可以“释闺怨”。
三、毽子
羽毛球，扔脚的戏具也很受欢迎。踢和踢已经成为一种流行的方式
据宋人高承介绍，踢毽子是“蹴鞠之遗”。假如这句话是真的，踢毽子和蹴鞠一样古老。
到了汉魏六朝，人们踢毽子的技巧已经相当熟练了。北魏有个高僧，路过洛阳天街时，看到十二岁的惠光在井栏边踢毽子，连续五百岁，大家都很吵。反踢就是用脚外踢，也叫“拐子”。
唐宋时期，羽毛球的方法更加多样化。孩子们“以铅锡为钱，打鸡羽，打儿子”，三五成群地走着踢着。他们还研究了各种玩法，包括“内外廉、拖枪、耸膝、肚子突出、佛顶珠、剪刀、拐子”等。
在清朝，有些人以踢毽子为职业。羽毛球在脸上、头上、胸部和背部都有一段时间。随着他的起起落落，他只是没有摔倒，这可以被称为“博弈中的绝技”。女孩们特别喜欢踢羽毛球。
踢毽子很有趣，运动量可控，深受女性特别是女孩的喜爱。清人李声振记录说：把鸡毛绑在钱眼上，几个人轮流踢，“叫‘存花’，小女孩的戏也”。
四、风筝
风筝，纸鸢，又称风筝。
宋人高承《事物纪原》说，风筝是汉将韩信的作品:刘邦建汉后，陈晨(xī)叛逆。韩信和陈晨交厚，欲为内应，做了一个风筝，想用它来测量未央宫的距离，以便闯入宫中抓住刘邦。战略没有成功，陈晨和韩信都被杀了。
事实上，风筝的前身是“木鸢”，也被称为“飞鹊”。有一种说法，最早的木鸢是为了刺探情报而制作的，木鸢是为了窥视宋城而制作的，据说它可以“飞三天”。
直到五代，风筝才演变成真正的游戏。五代汉李烨在宫中制作风筝，风筝以竹子为笛子吹进风筝。竹笛能发出郑鸣般的声音，俗称“风筝”，此后风靡全国。
放风筝讲究季节。北方一般从元宵节开始，一直持续到清明节。因此，清明节也被称为“风筝节”。清人潘荣陛在《帝京时代胜利》中记载，清明节扫墓时，全城男女出动，带着风筝线轴。祭祀扫墓后，他们在坟前“取得了胜利”，这是一件盛事。
风筝有很多种。据清人富查敦崇的《燕京岁时记》记载，10月以后，风筝、羽毛球等物品出现在大街小巷。风筝以竹子为骨架，然后用纸粘在上面，有鹤、孔雀、沙雁、飞虎等形状，非常精致。
放风筝是女人和孩子的最爱。古人认为放风筝对孩子的健康有益。当孩子们张开嘴抬头看风筝时，他们可以“释放内热”。清人富查敦崇也认为放风筝最清晰。
五、跳绳
跳绳在唐代被称为“透索”，在宋元被称为“跳绳”或“跳白(百)索”，在清代被称为“绳飞”。跳绳是民国以后的名字。
据宋人高成《事物纪原》记载，过去夏至会用朱索来装饰门户，以止恶灵。“现在有百索，也就是朱索的遗物。”。也就是说，后人的“百索”是由止恶的朱索演变而来的。
跳绳是孩子们最喜欢的运动，尤其是女孩。明人沈榜在《万署杂记·民俗》中介绍了北京当地儿童跳绳的场景，描述了当绳子被扔掉时，“飞不定，难以凝视”，看起来有一百根绳子，事实上，只有一根。孩子们轮流跳绳，可以赢，如果被绳子绊倒，让扔绳子的人用绳子作为惩罚。