如何避免饮酒带来的危害？
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生活嘛
现有火锅啤酒小烧烤
还有一个人我喝醉了
实在是想喝
或者当你必须喝酒的时候
那怎么办？
只有尽量减少饮酒的危害？
例如，在华西医生告诉我之前，小编习惯于喝一杯酸奶来解酒，酸奶根本不懂酒，更不能减少饮酒的危害。
因为酒精通过肝脏而不是胃分解。
原来我们一直低估喝酒！喝酒前，至少要知道这些饮酒误区，减少危害。
01
可能一直在伤害你的标准饮酒
红酒与可乐混合，白酒与牛混合
危险指数：☆☆☆☆☆
无论是可乐还是雪碧，添加碳酸饮料都不会降低浓度，但会加速身体对酒精的吸收，导致酒后不适。
另一方面，在牛等功能性饮料中含有咖啡因、电解质、牛黄酸，在酒精的作用下增加心脏负担，产生胸闷、心悸等待不良反应。
喝牛奶解酒
危险指数：☆☆
据说喝牛奶可以解酒。事实上，牛奶中的蛋白质和酒精不能结合，但喝牛奶可以保护胃。
此外，如果患者多喝酒，经常恶心呕吐，此时喝牛奶可能会引起腹胀，加重呕吐。
喝茶水解酒
危险指数：☆☆☆
浓茶中含有茶碱，能帮助肾脏利尿，但同样，也能促进未分解的乙醛过早进入肾脏。
酒精刺激心血管，浓茶也刺激心脏，两者的结合可能导致心律失常等疾病。
喝酒伤身，解酒无用，没有办法减少饮酒的危害吗？
别慌！！！有！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
02
真正减少饮酒危害的方法
① 喝酒前多吃谷物
酒精代谢会消耗大量维生素B1.谷物富含维生素B1。
主食中淀粉的代谢过程会产生葡萄糖醛酸，减少酒精对肝脏的损害；食物可以保护胃，避免直接接触酒精。
所以，不要空腹喝酒。
除非你想快点喝醉。
② 避免混合碳酸饮料，避免混合其他酒
碳酸饮料中含有二氧化碳，会加速身体对酒精的吸收；各种酒的成分和含量不同，容易引起头痛和醉酒。
莫等到第二天脑壳痛，后悔也来不及了。
③ 喝绿叶蔬菜，豆制品
绿叶蔬菜含有维生素和抗氧化剂，富含卵磷脂，能保护肝脏。
答应小编，对自己小心肝。
④ 多饮水
多喝水，多排尿，有利于酒精代谢。
所以不要看不起喝酒上厕所的人。人不是不，而是酒精代谢旺盛。
⑤ 果汁醒酒
牛奶、酸奶、茶不能醒酒，但果汁可以。
尤其是橙汁和苹果汁，里面果酸能促进酒精分解。
⑥ 酒后不要马上洗澡
酒后立即洗澡，会因为身体活动消耗葡萄糖，导致人体血糖下降，酒精抑制肝脏活动，血糖不能及时补充，导致体温急剧下降，从而危及生命。
此外，热水促进血液循环，乙醇扩张皮肤血管，严重者甚至虚脱或休克。
即使是酒，也是不能马上洗澡，先睡觉，保命重要。
⑦ 控制酒精摄入
不要给大家炫一个，不要大口猛喝，不要不醉不归。
俗话说，龙虾配酒，天长地久，火锅加啤酒，一夜喝，烧烤配酒，越喝越多。
说了这么多，减少酒精危害最有效的方法就是减少酒精摄入。
小饮宜人，大饮伤身，强饮……大概是被拍成表情包，在朋友群里反复播放。别问我怎么知道。……
